12417899_788171981317585_7988374658893598015_n

未分類

ストレス解消

あなたが
看護師のお仕事をしていて、
ストレスを感じるのは
どんな時ですか?

 

・点滴がうまく刺せない時?

・患者さんにクレームを
言われた時?

・自分が思うような看護が
できない時?

・医師に怒られた時?

・患者さんが亡くなった時?

・先輩にいじめられた時?

・失敗しちゃった時?

・残業続きの時?

看護師だって人間だからね。
ストレスを感じることもあるよね。
じゃあ、あなたはそのストレスを
どうやって解消していますか?

音楽、スポーツ、映画、ドライブ、
ものづくり、ヨガ、ミュージカル、
コンサート、カラオケ、ゲーム、
マッサージ、アロマ、ショッピング、
温泉、旅行、お酒を飲む・・・・

いろいろありますよね。

ちなみに、私の場合は・・・

実は、あんまりストレスを
感じないんですよね。

というか、ストレスを
感じなくなったというのが
正しいかな。

(え⁉ストレスを感じなくなる
方法があるの?と思った方、
長くなるので、これについては
別の機会にお話しますね)

とはいえ、以前は私も
ストレスの塊のようなものでした。
私のストレス解消法はといえば、
もっぱらお酒を飲むことでした。

友達と飲みに行っては
愚痴ったりしていました。
今思えば、なんだか寂しい
解消法ですね。

あの頃は、そうすることで
ストレス解消できていると
思っていました。

でも、これって実は全く反対なんです。

人は、その出来事に
フォーカスすればするほど、
その時の気持ちが
大きくなっていくのです。

つまり、ストレスがたまる⇒
飲みに行く⇒愚痴る⇒
自分が愚痴ることで、
さらにストレスが増える
というわけです。

要するに、
ストレス解消するはずが、
余計にストレスが
大きくなってしまう可能性が
あるわけです。

じゃあ、
どういう解消法がいいのか
というと、
どんなことでもいいのですが、
ポイントがあります。

・それをすることで、
自分自身がわくわくするか、
楽しいか。

・いやなことを忘れて、
集中できるか。

・いつでも一人で簡単にできるか。

・そして、それをすることで
エネルギーが湧いてきて、
元気がでるか。

ということを意識してみてください。

《今日の質問》

あなたには、これらのポイントを満たすストレス解消法がありますか?

ピックアップ記事

  1. 【月初め限定‼無料体験コーチング募集‼】

関連記事

  1. img_1956

    未分類

    【あけましておめでとうございます】

    あけましておめでとうございます今年は例年になく…

  2. a0005_000130

    未分類

    【どんなことにも意味がある】

    あなたは出逢いの意味を考えたことがありますか?…

  3. img_0

    未分類

    【暗病反と明元素】

    あなたはどちらでしょうか?今日のテーマは「暗病反(あんびょ…

  4. b1601cd74e3c6bef908037b4a15cc556_s

    未分類

    【にんげんだもの】

    『にんげんだもの』つまづいたっていいじゃないかにんげんだも…

  5. TAKEBE160224230I9A0524_TP_V

    未分類

    わたしとあなた

    あの人っていつもそう‼毎日の仕事の中で「なんであの人ってい…

  6. fbcc3544e3c404bf0e171e33807c171b_s

    未分類

    【体と心の関係】

    あなたの体と心は元気ですか?先日、ちょっとした不注…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

  1. 縁meeting vol.9 開催決定‼
  2. 縁meeting vol.8 ~真夏の縁会~
  3. 今日のことだまさん「こ」
  4. 今日のことだまさん「く」
  5. 今日のことだまさん「あ」
  1. 7bc8eb8ef8e87fc3e123a84a1cbc0283_s

    未分類

    【自信ってなに?】
  2. 961ad5985467a25c3514f77e56452a71_s

    未分類

    【明日死ぬかもよ】
  3. a0001_011707

    未分類

    【顔にも声にも出ちゃってますから・・・】
  4. IMG_3489

    お客様の声

    名前のことだま®使命鑑定~お客様の声~
  5. img_0590

    未分類

    【まずはやってみよう】
PAGE TOP