12417899_788171981317585_7988374658893598015_n

未分類

ストレス解消

あなたが
看護師のお仕事をしていて、
ストレスを感じるのは
どんな時ですか?

 

・点滴がうまく刺せない時?

・患者さんにクレームを
言われた時?

・自分が思うような看護が
できない時?

・医師に怒られた時?

・患者さんが亡くなった時?

・先輩にいじめられた時?

・失敗しちゃった時?

・残業続きの時?

看護師だって人間だからね。
ストレスを感じることもあるよね。
じゃあ、あなたはそのストレスを
どうやって解消していますか?

音楽、スポーツ、映画、ドライブ、
ものづくり、ヨガ、ミュージカル、
コンサート、カラオケ、ゲーム、
マッサージ、アロマ、ショッピング、
温泉、旅行、お酒を飲む・・・・

いろいろありますよね。

ちなみに、私の場合は・・・

実は、あんまりストレスを
感じないんですよね。

というか、ストレスを
感じなくなったというのが
正しいかな。

(え⁉ストレスを感じなくなる
方法があるの?と思った方、
長くなるので、これについては
別の機会にお話しますね)

とはいえ、以前は私も
ストレスの塊のようなものでした。
私のストレス解消法はといえば、
もっぱらお酒を飲むことでした。

友達と飲みに行っては
愚痴ったりしていました。
今思えば、なんだか寂しい
解消法ですね。

あの頃は、そうすることで
ストレス解消できていると
思っていました。

でも、これって実は全く反対なんです。

人は、その出来事に
フォーカスすればするほど、
その時の気持ちが
大きくなっていくのです。

つまり、ストレスがたまる⇒
飲みに行く⇒愚痴る⇒
自分が愚痴ることで、
さらにストレスが増える
というわけです。

要するに、
ストレス解消するはずが、
余計にストレスが
大きくなってしまう可能性が
あるわけです。

じゃあ、
どういう解消法がいいのか
というと、
どんなことでもいいのですが、
ポイントがあります。

・それをすることで、
自分自身がわくわくするか、
楽しいか。

・いやなことを忘れて、
集中できるか。

・いつでも一人で簡単にできるか。

・そして、それをすることで
エネルギーが湧いてきて、
元気がでるか。

ということを意識してみてください。

《今日の質問》

あなたには、これらのポイントを満たすストレス解消法がありますか?

ピックアップ記事

  1. 【月初め限定‼無料体験コーチング募集‼】

関連記事

  1. a0002_011007

    未分類

    【感謝日記】

    あなたは日々感謝していますか?ここ数年、いろんな人が「…

  2. 961ad5985467a25c3514f77e56452a71_s

    未分類

    【明日死ぬかもよ】

    あなたは「明日命が終わるかも」そう考えたことがありますか?&n…

  3. m015-053

    未分類

    【見た目って大事⁉】

    人を見た目で判断しちゃいけません‼私は、子供の頃か…

  4. e085a1ffcb3e58240296de53d90872a7_s

    未分類

    【いた~い‼】

    突然ですが、あなたは痛いの好きですか?&nbs…

  5. a0001_000798

    未分類

    【しがみついていませんか?】

    『足にはその人の歴史が刻まれている』昨日は、とあるイベ…

  6. IMG_1219

    未分類

    「縁meeting~自分の知らない自分に出会う~」…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

コメントするためには、 ログイン してください。

最近の記事

  1. 縁meeting vol.13 『ボイジャータロットで開運』…
  2. 縁meetingって何ですか?
  3. 2018年最初の縁meetingは・・・
  4. 縁meeting vol.11 開催決定‼
  5. 縁meeting  一周年記念~大人の縁足その2~開催決定‼…
  1. 96d981700bbbffb0ad676e1fb87fa9b2_s

    ことだまセッション

    達成感とわくわく感
  2. 0e0c47bf3b9da7e021df8f774589821d_s

    未分類

    【動けない理由は本当にそれですか?】
  3. 7dc6eea671a6c6689c6a242ff3cff014_s

    未分類

    【2016年 今年の一文字】
  4. a0441293ba072a0fe459021b8e3cc79a_s

    未分類

    メンテナンス
  5. img_1212

    イベント

    【あなただけが知っている】
PAGE TOP