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【リセットする力】

あなたは「まあ、いいか」
と言えますか?

今日のテーマは「リセットする力」

あなたはこの言葉から
どんなことを想像しますか?

・嫌なことがあった時、
気持ちをリセットする

・失敗してしまったことをリセットする

・人間関係をリセットする

・自分の過去をリセットする

いろんな使い方ができますね。

私が思う「リセットする力」とは、
嫌なことがあった時や、
失敗してしまった時、
うまくいかなくて落ち込んだ時、
そんな時に 「まあ、いいか」と
気持ちをリセットして、
早い段階でリスタートする力です。

同じ出来事が起こった時、
例えば仕事のクレームを受けた時でも、
時間で気持ちを切り替えて、
すぐに次の仕事にとりかかれる人と、
いつまでも引きずって、
なかなか立ち直れない人が
いますよね?

もちろん、その人それぞれの
性格の 違いもあるでしょう。

しかし、起きてしまったことに対して
いつまでも悩んでいるだけでは、
何も解決しません。

クレームなどの場合は、
反省と改善は 必要です。
反省することと、
いつまでも悩んで へこんでいることは
ちがいます。

起きてしまった出来事に対しては
「まあ、いいか」
と気持ちを切り替え、
「じゃあ、どうする?」
「どうすれば、同じ失敗を繰り返さないか」
ということを考えた方が建設的です。

そんなこと言われたって
「まあ、いいか」 なんて思えません‼
という声が聞こえてきそうですね。

そういう人におすすめの方法があります。
つらい時、悲しい時、
もう立ち直れないと思った時、
そんな時には、うそでもいいので
「まあ、いいか」 「なんとかなるさ」
と声に出して言ってみてください。

最初はそう思えなくてもいいので、
まずは言ってみてください。
繰り返しているうちに
「まあ、いいか」と思えるように
なる日がきます。
今は信じられなくても、
ぜひやってみてください。

そうやって小さな行動を
積み重ねていくことで、
リセットする力が鍛えられるのです。

 

《今日の質問》

 

今日、なにか嫌なことがありましたか?

 

今、どんな気分ですか?

 

 

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