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Q1.職場の人間関係がストレス

Q1.職場の人間関係がストレスです。

ストレスを軽減する方法を

教えてください。

 

ナースの職場は女性の職場。
女性が集まるということは、
たいていもめ事が起こります。

 

ただでさえストレスの多い職場なのに、
同僚や上司との人間関係が
さらなる追い打ちをかける。

 

本当にキツイですよね。

それでは、
「あなたが望む、職場の人間関係」
とはどのようなものですか?

 

楽しい職場?
何でも言える人間関係?
怒られない人間関係?

 

そして、その
「あなたが望む人間関係」を
築くために、
あなたはどんな努力を
していますか?

どんな工夫をしていますか?

どんなことに注意していますか?

 

「どんな?って・・・
特に何もしていないけど・・・」

 

職場の人間関係に不満を
持っているあなた。

 

その不満を解消するために
何かやってみましたか?

もしかして、何の努力もしないで、
文句や不満ばかり言ってませんか?

 

「相手が悪いんだから・・・」
と人のせいにしていませんか?

 

相手をコントロールしようとしても
うまくいきません。
それは、あなたもそうだと思います。

 

あなたが気に入らないと思っている
「あの人」の思い通りに
なりたいと思いますか?

 

思いませんよね?

 

相手も同じ何です。
相手を思い通りに変えることは
できません。

 

じゃあ、どうするか?

 

 

A1.自分の見方・捉え方を
変えてみる。

 

あなた自身の、ものの見方や
捉え方を変えることは
今すぐできることです。

例えば・・・

 

苦手な先輩のいいところを
探してみる。

患者さんから絶大な信頼を得ている。

 

こわ~い師長に怒られた。

なぜ怒られたのか、
何がいけなかったのか。
本当に自分は悪くなかったのか。

 

同僚に嫌がらせをされた。

あの人より、私の方が
優れているところはどこか。

 

私ばっかりいつも攻撃される。

みんなが私のことを
気にかけてくれている。

 

ほんの少しでいいんです。
いつもとはちがう見方を
してみてください。

 

ほんの少し見方を変えるだけで、
今まで見えていなかったものが
見えるようになることがあります。

 

もしかしたら、大嫌いな先輩も
患者さんの前では、まさに天使
かもしれません。

 

あなたにいやがらせをしている
あの人は、もしかしたら、
点滴がすご~く上手かもしれません。

 

そんな「意外ないいところ」が
見つけられたら、
きっと、少しずつその人のことが
イヤじゃなくなります。

 

人のせいにばかりしないで、
自分でできることを考えてみよう。

 

 

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