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あ~イライラする‼

あなたは

イライラすることがありますか?

たいていの人はあると思います(^^;)

 

 

私たちは、
なぜイライラするのでしょうか?

 

気分が悪かった。
イヤなことがあった。
患者さんにクレームを言われた。
先輩に嫌味を言われた。
仕事の邪魔をされた。

などなど

 

理由はいろいろありますよね。

それでは、そのことになぜ
イライラしたのでしょうか。

実はそこには、
その人だけの「ルール」や
「価値観」というものが
あるのです。

自分だけの「マイルール」なのに、
ほかの人がそのルールを
「守ってくれない」
と勝手にイライラしている
という事です。

 

Aさんにとっては
当たり前のことが、
Bさんにとっては
当たり前じゃないのです。

 

 

例えば…

Aさん
「待ち合わせは15分前には行くべきだ」

Bさん
「待ち合わせは時間ちょうどに行くべき」

 

というマイルールがあったとすると、
Aさんは15分前に来ないBさんに
待たされイライラするわけです。

 

そして時間ちょうどに来たВさんは、
遅れたわけでもないのに
Aさんが不機嫌になっていることに
イライラするわけです。

 

もし、
自分にどんな
マイルールがあるのかを理解して、
人に押しつけることをしなければ、
イライラは減ると思いませんか?

 

私がコーチングを学んで
最もよかったと思っていることは、
イライラすることが
すご~く少なくなったことです。

 

なぜイライラするのかがわかり、
どうすればいいかがわかったことで、
イライラすることが
本当に少なくなりました。

 

イライラしなくなると、
楽ですよ。

《今日の質問》

あなたには
どんなマイルールがありますか?

そのルール必要ですか?

 

 

 

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