a0002_011007

未分類

【感謝日記】

あなたは日々感謝していますか?

ここ数年、いろんな人が
「感謝」という言葉を
口にする機会が
多くなった気がします。

スポーツ選手が
試合のあとのインタビューなどで、
よく口にしていますよね。

先日のオリンピックでも
多くの選手が
応援してくれた人への
感謝の気持ちを話してしましたね。

私は、3年くらい前まで
「感謝」なんて考えたことも
ありませんでした。

もちろん、言葉としては
知っているし、
意味も知っていました。

でも、日常生活において
「感謝をする」
ということがありませんでした。

 

そんな私に
「感謝」ということを
教えてくれたのは、
当時の師匠です。

 

偶然、
本屋さんで手にした
本の著者だった師匠に
会いたいと思い、
会いに行きました。

その時に
「すべてのことに感謝しなさい」
と教えていただきました。

それからです、
私が感謝するようになったのは。

 

数か月前、私のコーチから
「何か新しい習慣を始めたらどうか」
と言われ、
いくつかの提案をもらいました。

 

その中から私が選んだのは
『感謝日記』でした。

 

その名のとおり、
毎日、その日一日を振り返り、
感謝の気持ちを日記に描くだけです。

 

習慣にするからには、
続けられそうなことに
しないといけないという
安易な気持ちで決めたんですけどね。

 

子供の頃から、
日記を書くのは苦にならなかったので、
これならできそうと思ったのです。

 

そして、毎晩寝る前に、
その日あった出来事や、
人、天気など、
とにかく感謝できることを
思い出して感謝の気持ちを
書くようにしました。

 

時には、全く思いつかない日もあります。
そういう日は
「すべてに感謝します」と書く。
それだけです。

 

 

感謝日記を続けてみて
気づいたことがあります。

 

まず、「感謝日記を書かなくちゃ」
と思って過ごしているので、
嬉しいことや楽しいこと、
感動することに
フォーカスして
生活することができるということ。

 

そして、寝る前に書くことで、
感謝の気持ちで
眠りにつくことができるので、
心穏やかによく眠れるということ。

 

安易な気持ちで始めたことでしたが、
予想以上にいい効果が得られています。

 

毎日イライラしているあなた。
毎日つまらないと思っているあなた。
嫌なことを思い出して、
なかなか眠れないというあなた。

 

感謝ということに
意識を向けて生活してみてください。

 

そして、だまされたと思って、
1か月だけでもいいので
「感謝日記」を書いてみてください。

きっと、気持ちが変わるはずです。

 

 

《今日の質問》

今日、あなたが
感謝できることはどんなことですか?

 

 

 

ピックアップ記事

  1. 【月初め限定‼無料体験コーチング募集‼】

関連記事

  1. 7dc6eea671a6c6689c6a242ff3cff014_s

    未分類

    【2016年 今年の一文字】

    先日、今年の漢字が発表されましたね。今年は「金」でしたね。…

  2. a0800_000679

    未分類

    おばあちゃんの手

    あなたは日々どんなことに感謝していますか?数年…

  3. 407c3e51fd8a37bc02e88e172520b525_s

    未分類

    【他人をコントロールできる⁉】

    『なんで私がやらなきゃいけないの⁉』よく聞く言葉で…

  4. a1380_000005

    未分類

    感謝すると・・・

    あなたは日々感謝していますか?どんな時にだれに対してどのく…

  5. 84c65c748fe7ffcc25dacdccac526f84_s

    未分類

    【成長のチャンス】

    あなたは自分の成長に気づいていますか?子供の頃は日々、目に見え…

  6. img_0590

    未分類

    【まずはやってみよう】

    あなたは行動的ですか?今日はとあるセミナーに参加す…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

  1. 今日のことだまさん「く」
  2. 今日のことだまさん「あ」
  3. 修行の旅in妙乗院
  4. 「胸の濁流が流れていきました」
  5. 縁meeting vol.7 開催しました
  1. a0002_004087

    イベント

    【ドキドキ⁉ワクワク⁉】
  2. da9ef6124dbdce33b8d68ee2492c7e20_s

    イベント

    【縁meeting ~春だから、私もおうちもプチ変身~】
  3. a0001_010159

    未分類

    【繋がるつながる】
  4. DSC_0567

    おすすめ

    【ありがとうの反対語は?】
  5. IMG_3489

    お客様の声

    名前のことだま®使命鑑定~お客様の声~
PAGE TOP