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【体と心の関係】

あなたの体と心は元気ですか?

 

先日、ちょっとした不注意から
口の中をやけどしてしまいました。
口の中のことだから、そのうちに
治るだろうと思っていたのですが、
数日たっても、よくならず、
強い痛みが続くので、
人生で初めて、
口腔外科を受診しました。
優しい先生が
「あ~これは痛いですね」と言って
痛み止めを処方してくれました。

でもね・・・

効かないんです。
例えるならば大きな口内炎が
10個以上集まって
ひとつの潰瘍になってる感じ。
(この写真の女の子のように
泣きたくなるくらい痛いんです。)

時間が治してくれるということですね。

さて、前置きがながくなりましたが、
ここで今日のテーマです。
こんなことがあって、考えさせられたので、
「体が心に与える影響」についてです。

一般的によく言われるのは、
ストレスをため込むと体を壊す、
という話。
これは心が体に影響を与えた
ということですよね。

今日のテーマはその反対です。

私は「健康」においては
自信を持っています。
日頃、健康だからこそ、
行きたいところに行き、
食べたいものを食べ、
やりたいことができているのです。
過密スケジュールだとしても、
体をこわすことなく
動けているというのは、
本当に幸せなことです。

それと同時に「いつも元気だね」とか
「いつもエネルギーが高いね」とも言われます。

それが、今回のやけどによって、
いつもより元気が出ない
自分に気づいたわけです。
口の中は痛いけど、
首から下は何ともないのです。

たかが、口の中が痛いだけで、
元気が出ない。
元気がなくなるような、
嫌なことがあったわけでも、
つらいことがあったわけでもないのに、
たったそれだけのことで、
元気が出なくなるのです。

これはどういう事かと言うと、
それくらい体の「痛み」は
ストレスになるという事です。
精神的ストレスだけが
ストレスではないのです。

そして、私たちの体と心は
それほど影響しあっているという事です。

私たち看護師が日々、仕事で接するのは、
言うまでもなく患者さんです。
患者さんは、病気やケガなどによって
身体的にも、精神的にも非常に強い
ストレスを受けている状態なのです。

その患者さんたちに接する私たちは、
心も体も健康じゃないといけないのです。
心や体が健康じゃないと、元気がでません。
「元気じゃないと、いい看護はできない」
これは私の持論です。

あなたはどう思いますか?
あなたのご意見を聴かせてください。

《今日の質問》

あなたは心身ともに健康ですか?

 

 

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