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Heart

【にんげんだもの】

『にんげんだもの』

つまづいたって

いいじゃないか

にんげんだもの

 

みなさん、ご存知かと思います。

あいだみつをさんの有名な詩です。

たった20文字なのに、

とても心に響く詩です。

私がコーチングの勉強を始めた時、

一番最初に一番衝撃を受けたのが

「感情は変えられる」

ということでした。

 

そんなことできるわけないと

思っていましたから。

感情を変えられるくらいなら

苦労しないよ。

そう思っていました。

 

ところが、できちゃったんですね。

自分で感情をコントロールできるように

なっちゃったんです。

そうしたら、すご~く楽に

なっちゃったんです。

何がって、人間関係が。

 

 

たいていの場合、私たちが

イライラしたり、

悲しくなったり、

落ち込んだりするのって、

人間関係によるものが

大きいと思うのです。

でも、その人間関係における感情を

コントロールすることができると、

ストレスを感じなくなっていくのです。

小さなことで、浮いたり沈んだり

しなくなるのです。

 

 

でもね、にんげんだもの。

たまには、多少の浮き沈みはあるものです。

 

あまりにも感情をコントロール

しすぎちゃったら、

ロボットみたいですものね。

 

私だって、たまには浮いたり

沈んだりもします。

そんな時はどうするか?

 

 

そんな時は、深く考えこまずに、

ただただ、自分の感じていることを

受け止める。

感じる。

心の声を聴いて

「そんな風に思っているんだね」

「悲しかったんだね」

「つらかったんだね」

と受け止めて、認めてあげてください。

 

そう思ったことを否定するのではなく、

誰かを責めるのでもなく、

ただ受け止めて、

自分と対話してみてください。

そうやって、認めてあげることで、

あなたの心も少しずつ軽くなって

くるでしょう。

 

時にはつまづいたって

いいじゃない。

にんげんだもの。

 

《今日の質問》

自分と対話していますか?

 

自分の心の声、聴いていますか?

 

 

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